主页 > X滴生活 >500名女性亲身试验!最有效防掉髮白髮方法是... >

500名女性亲身试验!最有效防掉髮白髮方法是...

每天早上刷牙时照镜子,总觉得头顶好像又多了几根白髮,因为担心伤身而不敢时常染髮,却又对于好像越拔越多的白髮感到忧心?日本知名美容保养网站「美忍者」针对500名女性实施了白髮预防调查,统整出这些女性亲身试验过后认为有效的三种预防方法。
第2名:头皮按摩
有19.8%的人表示头皮按摩对于预防白髮有效,透过按摩头皮,可以改善头部的血液循环。如果没有时间认真按摩时,可以按压头顶有「万能穴」之称的百会穴。百会穴不仅能促进头皮血液循环,日本知名皮肤科专门医马渕知子表示,刺激百会穴还可调整自律神经、舒缓紧张,促进血液循环。
第1名:持续吃含有碘的海藻类
排行榜中有两项护理方法以22.6%并列第一,其中一个就是长期持续地食用海带等海藻类。白髮发生的原因之一为黑色素不足,而昆布、海带以及羊栖菜等海藻类中含有的碘能够促使细胞的成长与代谢,让头髮保持健康的状态。
日本专业美容师铃木绚子表示,海藻类含有丰富的矿物质、维生素与膳食纤维,都是製成头髮时不可缺少的成分,海带和羊栖菜含有大量的碘,能促进新陈代谢与生长荷尔蒙分泌,想要拥有一头美丽的头髮,不妨多多摄取海藻类的食物。
并列第1名:睡眠充足
同样有着22.6%的护理方法为充足的睡眠,睡眠不足会阻碍细胞再生,让黑色素生成不完全导致白髮,充分睡眠就可降低长白髮的可能性。日本流行的睡前一小时摄取1匙蜂蜜,提高睡眠品质的睡眠瘦身法,就是透过睡眠中分泌成长荷尔蒙来燃烧脂肪,而成长荷尔蒙也具有生髮,维持头髮健康的效果。
500名女性亲身试验!最有效防掉髮白髮方法是...

上一篇: 下一篇: